Chuyên gia khuyến nghị 3 loại thực phẩm hỗ trợ ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ.

Chuyên gia dinh dưỡng Hoàng Hiểu Đồng cho biết thời tiết oi bức khiến nhiều cô gái thích mặc quần bó sát, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vùng kín. Các yếu tố như giảm miễn dịch, thói quen vệ sinh kém và đời sống tình dục thường xuyên cũng góp phần vào tình trạng này. Âm đạo thường có môi trường axit yếu giúp ngăn ngừa mầm bệnh, nhưng cấu trúc gần nhau của niệu đạo, âm đạo và hậu môn tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Ngoài ra, việc uống ít nước, bí tiểu và vệ sinh kém là nguyên nhân chính gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Để giảm nguy cơ nhiễm trùng, cần duy trì pH vùng kín và cải thiện khả năng miễn dịch.

Hoàng Hiểu Đồng cho biết, ba loại thực phẩm dưới đây có thể giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ:

1. Sữa chua: Chứa men vi sinh Probiotic, giúp duy trì môi trường axit yếu, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và cải thiện hệ miễn dịch. Nên chọn sữa chua không đường để tránh tăng cân.

2. Nam việt quất: Giàu proanthocyanidin và axit hữu cơ, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách giảm sự bám dính của vi khuẩn và thúc đẩy bài tiết qua nước tiểu.

Axit hữu cơ trong quả nam việt quất giúp axit hóa nước tiểu và duy trì pH vùng riêng tư, từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên, Hoàng Hiểu Đồng nhấn mạnh rằng quả nam việt quất chỉ có tác dụng phòng ngừa; khi nhiễm trùng xảy ra, cần gặp bác sĩ để điều trị bằng kháng sinh. Ngoài ra, thực phẩm giàu vitamin C như ổi, cam quýt và ớt ngọt có tác dụng tăng cường miễn dịch, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và viêm nhờ vào việc thúc đẩy sản xuất kháng thể và collagen.

Source: https://afamily.vn/chuyen-gia-chi-ra-3-loai-thuc-pham-giup-phong-ngua-viem-nhiem-vung-kin-o-phu-nu-20190724161304036.chn